Découvrez l'aquabiking : le vélo dans l'eau !
Mais pourquoi le vélo dans l’eau fait-il autant d’adeptes ?
Tout d’abord, cette activité vous permet d’être dans l’eau, ce qui est plutôt agréable et ludique !
Ensuite, pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids tout en raffermissant certaines parties du corps, l’aquabiking est parfait car le fait de pédaler dans l’eau tonifie davantage qu’à l’air libre.
En une séance vous pouvez brûler jusqu’à 500 calories.
L’aquabiking fait donc beaucoup d’adeptes chez les personnes désireuses de venir à bout de leur cellulite et qui souhaitent affiner et remodeler leur silhouette.
Ses bénéfices sont nombreux puisqu’il a une action tonifiante et amincissante sur toute la longueur de la jambe, les fesses et le ventre. Il permet également d’améliorer l’équilibre et aide les personnes qui gèrent mal leur respiration pendant l’effort.
De plus, ce sport pour le moins original peut être pratiqué par tous, à tous les âges et à tous les niveaux sportifs. Rassurez-vous, si vous n’êtes pas Lance Armstrong et que, bien au contraire, vous ne vous rappelez même pas de la dernière fois que vous avez bien pu faire du vélo, le réglage du niveau de difficulté se fait selon votre aptitude. En plus, fini les courbatures du lendemain !
Et puis c’est en musique que vous pédalez ! S’il vous plaît !
Concrètement, comment ça se passe ?
N’imaginez pas que vous devez venir avec votre vélo à la piscine (bien que vous pouvez toujours le faire, mais à ce moment là laissez-le à l’entrée) ! Non. Les vélos sont déjà arrimés au sol de la piscine et n’attendent plus que vous. Alors enfourchez celui qui vous est attribué et suivez les conseils du coach !
Quant au niveau de l’eau, pas d’inquiétude, le tuba n’est pas nécessaire, vous n’êtes pas immergé(e) au-delà du thorax !
Le vélo dans l’eau se pratique en règle générale en groupe et les séances durent entre 35 et 45 minutes.
L’aquabiking en cabine individuelle !
Toutefois, une déclinaison de l’aquabiking commence à se démocratiser : le Waterbike.
A l’origine réservé à la rééducation en milieu médical, il rencontre depuis plusieurs années un succès grandissant dans le secteur du bien-être et de la beauté.
Grimpez quelques marches et installez-vous sur la selle d’un vélo faisant partie intégrante d’une cabine individuelle.
Une hôtesse ferme la porte de la cabine et enclenche l’arrivée d’eau jusqu’au niveau de votre taille, comme l’aquabiking.
Mais ne pensez pas que vous ne faites que pédaler dans l’eau !
Vous êtes aussi massés en même temps par des buses hydro-massantes qui renforcent l’action du Waterbike. En plus, l’eau chargée en ozone possède une action détoxifiante anti-âge.
Et miracle : l’eau change de couleurs. C’est super sympa, et en plus, ça détend !
Essayez l’aquabiking ou le Waterbike, et racontez-nous votre expérience personnelle !
Céline
